Kegel é um exercício de fortalecimento do assoalho pélvico, também conhecido como músculos do assoalho pélvico. O objetivo é fortalecer esses músculos para melhorar a função sexual e a saúde ginecológica, bem como ajudar a prevenir ou tratar problemas de incontinência urinária. O exercício consiste em contrair e relaxar os músculos usados para interromper o fluxo de urina, e pode ser realizado a qualquer momento e em qualquer lugar sem equipamentos especiais. A prática regular de Kegel pode levar a uma melhoria significativa na saúde sexual e pélvica.

Algumas palavras que se relacionam com o termo Kegel incluem:

• Fortalecimento do assoalho pélvico
• Exercícios pélvicos
• Incontinência urinária
• Músculos do assoalho pélvico
• Saúde ginecológica
• Pelvis
• Controle da bexiga

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